第二十九章要扯掉了第1页_飞天篮球队剧情介绍_一锅麻辣烫

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第二十九章要扯掉了（第1页）

刚开始打桩的时候，天天因为打桩疼的觉都没法睡，好在经过这些天的训练以及开始适应了，起码能睡个好觉了，可能说起来简单，但是真正接触过武术的人才明白，那是怎样一种痛苦，那是身体和心理的双重折磨，不是随随便便就能坚持下去的，意志不坚定，身体素质不行的人早就崩溃了。

这天俩人扎完马步，正在打桩，沈万奇过来了。“你俩现在感觉怎样，发力的和收力卸力的时候有什么不顺畅的吗？”沈万奇问道。

“我就是收力卸力的时候常常感觉腰不舒服，感觉腰太硬了。”王振威说道。

“你打几下我看看。”王振威听话的打了几下。“你呀发力太重，超出了你卸力时腰部和腿部的承受力，并且你的腰不够灵活，所以腰不舒服，你要好好锻炼腰部的柔韧性，还要拉筋劈叉增加腿部力量的传导性。鹏程你呢？”沈万奇解释完又向贺鹏程问道。

“我没感觉有什么不舒服，感觉挺好的，每天的力量好像都在增加。”贺鹏程想了想回到道。

“那你用最大的力量打几下桩，我看看。”沈万奇微眯的眼睛有些放光。贺鹏程并步站好，对着木桩啪啪啪一顿猛击。

“天才，真乃天才，鹏程你是个武术天才。哈哈哈，我从未见过仅一个多月就有你如此成就的少年，你的身体韧性和爆发力真的很好，特别该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!

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